Author Archives: Faðmur

Þegar fólk fer í dáleiðsluástand verða mælanlegar breytingar á virkni heilans, þó viðkomandi sé hvorki sofandi né ómeðvitaður. Ástandið má lýsa sem djúpri einbeitingu og auknu innra næmi, þar sem athyglin færist frá ytra áreiti að innri upplifun. Helstu breytingar sem eiga sér stað í heilanum eru þessar: 1. Breytt heilabylgjuvirkniHeilinn færist úr ríkjandi beta-bylgjumContinue reading “Hvað er að gerast í heilanum í dáleiðslu?”

Ungbarnanudd – Ástrík tengsl og ró Lærðu hvernig þú getur styrkt tengslin við barnið þitt í gegnum milda og kærleiksríka snertingu Hvað er ungbarnanudd? Ungbarnanudd er kærleiksrík snerting þar sem foreldrar veita barni sínu róandi og styrkjandi nudd. Þessi hefð á sér djúpar rætur í menningu margra landa og hefur verið notuð í aldaraðir tilContinue reading “Ungbarnanudd”

Um aldir hefur dáleiðsla ögrað skilningi manna og þótt að við skiljum ekki fullkomnlega af hverju hún virkar þá gerir hún það samt og hafa rannsóknir sýnt að dáleiðsla er öflugt tæki til að ná fram breytingum á hugsunum, hegðun og tilfinningum. Hvað er dáleiðsla? Dáleiðsla er djúpt slökunarástand þar sem undirmeðvitundin verður opnari fyrirContinue reading “Dáleiðsla og Hugræn Endurforritun: Máttur hugans!”

Dáleiðsla er frábær til að líða betur og vinna á andlegum áskorunum og vanlíðan Á undanförnum árum hefur dáleiðsla orðið vinsælt meðferðarform hjá fólki sem vill bæta andlega heilsu sína og líðan. Þessi forna aðferð, sem byggir á að nýta ástand djúprar slökunar til að komast í dýpra samband við undirmeðvitundina, hefur reynst árangursrík tilContinue reading “Dáleiðsla”

Faðmur Jógastúdíó býður upp á meðgöngujóga í Hafnarfirði. Faðmur er með aðstöðu í samstarfi við Jógahúsið í Lífsgæðasetrinu á Suðurgötu í Hafnarfirði. Ásamt því að bjóða upp á meðgöngujóga er Faðmur með mömmujóga tíma eða ungbarnajóga að öðru nafni. Það var kominn tími til að Hafnarfjörður færi að bjóða upp á meðgöngujóga. Jenný kennari ogContinue reading “Meðgöngujóga í Hafnarfirði”